A atividade de AquaGravidas é uma atividade de baixo impacto realizada no meio aquático, e por esse motivo existe uma diminuição da acção da força da gravidade, o que facilita o suporte do peso corporal e ao mesmo tempo proporciona as seguintes vantagens:

  1. melhoria da condição física;
  2. fortalecimento muscular (com incidência na zona do períneo);
  3. diminuição do impacto nas articulações;
  4. melhoria da circulação sanguínea, entre outras.

O meio aquático constitui uma excelente forma de relaxar e através da atividade física estimula a produção de endorfina, que é responsável pela sensação de bem estar e de bom humor.

É sempre aconselhável ter recomendação médica para a prática desta atividade.

A atividade de aquagrávidas não substitui as aulas de preparação para o parto.